踝泵這個名字聽起來有點兒怪，因為這是從英文名字直譯過來的。Ankle pump，就是這個練習的英文名字。Ankle，是踝，踝關節，俗話說的腳腕子；pump，就是泵的意思。 ... <看更多>

【骨哥論壇】膝關節_ 足踝幫浦運動. 1.4K views · 3 years ago ...more. 骨哥論壇BoneBro. 606. Subscribe. 606 subscribers. 5. Share. Save. Report ... ... <看更多>

足踝幫浦運動 ，幫助大家促進血液循環、減輕水腫。 第一個動作為"前翹後翹活跳跳"，站著時踮腳尖、翹腳尖，可使腳板跟腳踝小腿的肌力會更強一點、靈活 ... ... <看更多>

足踝 肿而不痛，可由下列原因引起：、血管疾病：可导致足踝肿胀， ... 幫浦運動」，用自己的肌肉加壓來幫助血液回流，躺著時腳踝稍微 ... ... <看更多>