之前提到的貓牛式的好處, (沒跟上的可以往前面找) 今日老師又讓我體會, 用貓牛拱背進入更多的動作, 尤其是當你躺下來時, 有些動作依舊可以運用! 其實貓牛式拱背的用意, ... ... <看更多>

做貓牛式的好處 1.讓脊椎慢慢回到自然、中立的位置2.用來檢測脊椎活動是否正常3.增加脊椎的延展和活動度4.配合呼吸可解開身體卡住的位置 貓牛式的限制 ... ... <看更多>

瑜珈貓牛式在PTT/mobile01評價與討論, 提供貓式經痛、貓式好處、大貓式瑜珈就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整瑜珈貓牛式體驗分享訊息. ... <看更多>

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貓牛式好處 小貓扭轉胸貼地貓式貓式伸展減肥貓式經痛瑜珈牛式貓式牛式瑜珈貓公仔貓式伸懶腰減肥法貓式瑜珈瑜珈大貓式嬰兒式伸展貓式腰痛貓式英文貓式呼吸貓式好處貓式 ... ... <看更多>

貓牛式 並不是一個體式，它是貓式和牛式兩個不同的體式，通常情況下，這兩個體式會組合成為一組練習，所以在此就一起闡述。貓式：英文名為cat pose，梵文名 ... ... <看更多>