補血補鐵 在 別急著補充鐵劑，先了解是為何貧血轉載常春月刊403期 的評價 補血 排行比一比動物性鐵的吸收率平均約有15％，植物性鐵的吸率平均為2％，含鐵食物中最高鐵的是鴨血、豬血等動物血，每百克約含19.8毫克，是怕胖、怕膽固醇者補鐵最好 ... ... <看更多>
補血補鐵 在 谁说补铁补血一定要吃肉，这10种绿色蔬菜铁含量 ... - YouTube 的評價 谁说 补铁补血 一定要吃肉，这10种绿色蔬菜铁含量一样惊人，含铁量比鸡肉猪肉还高，家里有人贫血不爱吃肉一定要分享给大家. ... <看更多>
補血補鐵 在 [情報] 巧克力也進榜！營養師傳授「素食補鐵清- 看板love-vegetal 的評價 營養師傳授「素食補鐵清單」，給你紅潤好臉色ETtoday 2023-06-07 00:25 ... 別以為吃櫻桃能補血，建議選擇紫葡萄，鐵質含量是櫻桃4倍，豐富鐵主要是在 ... ... <看更多>
