減重攝取足夠蛋白質，復胖率最低！ 乳清蛋白快速升高胰島素，吃錯時間阻礙脂肪燃燒？ 植物性蛋白對腎臟的負擔小，最傷腎的是紅肉？ 斷食期間吃什麼， ... ... <看更多>

... 有自己的過人之處，最重要的就是它含有非常多的 蛋白質 ！ -說到健康的肌肉增長，蛋無疑是 最好 的選擇。它們含有高質量蛋白、健康脂肪和抗氧化劑，這個 ... ... <看更多>