葉黃素最多的食物 在 玉米黃素。 二、護眼營養素的食物 - Facebook 的評價 5.富含葉黃素及玉米黃素的食物為蔬菜跟水果，以(深)綠色蔬菜含量最多，如：菠菜、芥藍、地瓜葉、綠花椰菜，以「每日蔬果579」來說，食用2~3份(一份生重100克，煮熟大約半碗) ... ... <看更多>
葉黃素最多的食物 在 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼(水波蛋)【早安健康】 - YouTube 的評價 想要有效提升黃斑部的 葉黃素 濃度，應每天攝取並持續半年以上。來源雖不限於飲食或營養補充品，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師更推薦以 食物 補充葉 ... ... <看更多>
