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00:00 開場動畫||腳步入門||00:10 單腳跳(Hopping) 00:17 跑步跳(Jogging Step) 00:24 開叉開合跳(X-Motion and Straddle Jump)00:32 開合擊腳 ... ... <看更多>

哈囉大家好，我是LWC，從去年六月開始接觸跳繩，從完全0基礎到現在的小小進步，之後會有更多的影片 介紹 其他 花式跳繩 的技巧跟小撇步，有興趣的可以按讚 ... ... <看更多>

我們先簡單介紹一下節拍繩節拍繩是國際上常見的跳繩器材，由棉繩加上塑膠拍子粒組成。拍子粒可說是這類繩子的靈魂，因為有這些拍子粒所以節拍繩打地時會發出清脆的聲音， ... ... <看更多>