Create New Account · Cover Photo: 自由重量健身俱樂部-北門館【24hr】's photo ... 自由重量全體員工㊗️開工大吉廣納四海財富！ ... 基礎舉重班［Ella教練］ ... <看更多>

2018年9月5日 — 小妹上個月才加入world gym，由於新手怕受傷，教練也蠻熱心的，就買了12堂教練課，第一堂課是了解我身體狀況和做機械式器材，第二堂課有用壺鈴也有做 ... ... <看更多>

全真健身房聽過幾個教練對課程的介紹話術都是8~16堂機械器材(肌耐力為主) 8~16 ... kc092444: 新手作器材比較好感受肌肉發力吧不然自由重量很容易代 ... ... <看更多>

大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的 ... ... <看更多>

3 F 推dakkk: 通常大健身房器材比較完整會從機械開始自由教練能待的健 07/20 17:35. 4 F →dakkk: 身房器材就普通只能先教自由重量 07/20 17:35. ... <看更多>

直接上自由重量緩和的指出學員動作與出力上的錯誤，加之以多次調整後讓學員在 ... 肌肉或肌群的泵感後重新建立對教練的信任與自信心此時再(健身重訓第2頁) ... <看更多>

[徵求] 自由重量教練（怪獸體系） ; 1 · philip2364: 原本想說什麼但還是算了 09/15 22:55 ; 2 · FarkU: 怪獸不就在台北，現在好報啦！ 09/15 23:17 ; 3 ... ... <看更多>

大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的 ... ... <看更多>

前陣子健身文很多分享一下自己的看法如果只是想用一般的史密斯器材（不是自由重量） 那麼其實不需要器材的使用方式可以問隨場教練，請他教你（但願不 ... ... <看更多>

大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的會員，也會去蔬菜 ... ... <看更多>

在自由重量健身俱樂部基隆這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者pf775也提到https://news.sina.com.tw/article/20200611/35440236.html 金軟景正式亮相興國生命仍身披深 ... ... <看更多>

在自由重量健身俱樂部基隆這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者pf775也提到https://news.sina.com.tw/article/20200611/35440236.html 金軟景正式亮相興國生命仍身披深 ... ... <看更多>

進健身房幾個月了一直都是看影片練偶爾問問巡堂教練不過因為現在重量(40)卡一陣子了加上動作一直都不穩就請教練看一下結果他看出我腳有舊傷會無意識的起身歪一邊動作也 ... ... <看更多>

... 開始練習自由重量， 可惜之前在健身房體驗課時覺得還蠻不錯的教練離職了。 在本版與健身版搜尋過，有人推薦An fitenss，以及新手村教練， 想請問 ... ... <看更多>