臀中肌深蹲 在 臀肌誘發- By Hunter 物理治療師| Facebook 的評價 【臀肌誘發】 我們如果想要誘發臀大肌與 臀中肌 通常會選擇將彈力帶綁在膝蓋上，再做 深蹲 、側走的動作藉由彈力帶提供雙腳內收的阻力來誘發臀部做外展的動作最新的一篇 ... ... <看更多>
臀中肌深蹲 在 [問題] 深蹲臀中肌拉傷? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 標題[問題] 深蹲臀中肌拉傷? 時間Sat Sep 16 11:37:10 2017. 各位好，前些日子自主訓練有學一個新動作：分腿蹲蹲完之後後腳收回並往上(負重10kg 之後臀部都有點緊的 ... ... <看更多>
