膳食纖維分為水溶性與非水溶性纖維兩種 在 【非水溶性纖維？水溶性纖維？膳食纖維大不同】 - YouTube 的評價 香港衞生署建議成人每日需攝取“2份生果+3份蔬菜”，再加上各類全穀物及豆類，共25克 膳食纖維 ！進吃各式各樣的植物原來是為了攝取不同種類的 膳食纖維 ， ... ... <看更多>
膳食纖維分為水溶性與非水溶性纖維兩種 在 菇類等食物裡。適度攝取非水溶性膳食纖維當然是必要的 的評價 你吃对了纖維吗⁉️ 你知道膳食纖維可分為【水溶性膳食纖維】和「非水溶性膳食纖維」兩種嗎❓ 為了排解便秘，攝取足夠的膳食纖維是不可或缺的動作。不過，明明已攝取膳食 ... ... <看更多>
