腸内環境 整える 食べ物 在 【第79回】腸内環境を改善する食事のコツ - YouTube 的評價 腸内環境 は腸内にいる菌のバランスが保たれていることが大切です。 ... バランスを 整える には善玉菌や、善玉菌を増やす食品を摂ることが大切です。 ... <看更多>