作为妈妈，抱孩子是难以避免的，可是抱娃抱到手腕手指酸痛怎么办？8分钟妈妈手舒缓练习安排起来吧，越不拉伸就会越痛哦，不要让腱鞘炎缠上一辈子！ ... <看更多>

早晚溫水暖敷患處，增加局部血液循環，舒緩患處緊張的肌腱。 中醫多以理筋手法治療指屈肌腱腱鞘炎，配合患者恆常的拉筋和暖敷，可有令人滿意的效果。 ... <看更多>