肩膀是活動度很大的關節，需要良好的肌肉控制來維持穩定性。今天教大家五個提昇 肩胛骨穩定 跟活動度的訓練方式。 ... <看更多>

上週的G動學講堂中，我們提到了肩胛骨的動作，以及為何訓練時可以不用後收下壓；今天則要跟大家分享五個加強# 肩胛骨穩定 的訓練動作。如果你的肩胛骨也 ... ... <看更多>

加入康健LINE好友，陪你一起愛健康：http://bit.ly/2y1Lhgl肩膀常常覺得不舒服嗎？問題可能在於你的 肩胛骨穩定 度不夠喔！臺大物理治療學研究所/ 物理 ... ... <看更多>

[肩胛骨穩定訓練]] 繼昨天的背肌訓練主題，想把背肌練好、練有用，#肩胛骨扮演了不可或缺的角色，除了確認#活動度足夠以外（註：動作時不能卡卡有聲音 ... ... <看更多>

【G動學講堂】讓 肩胛骨 更 穩定 的五個訓練動作上週的G動學講堂中，我們提到了 肩胛骨 的動作，以及為何訓練時可以不用後收下壓；今天則要跟大家分享五個 ... ... <看更多>

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