小孩吃蕃茄牛肉義大利麵、老婆吃清蒸花椰菜雞胸肉減肥佐毛豆泥。 完美的星期六晚餐🥣。...

你或許已經聽過台南人的飲食習慣，但你可能還不知道台南阿嬤是怎麼餵小孩的。　　​ 　　​ 台南阿嬤養孫...

過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如...

Mi心血來潮入廚。 Mi超級推介「超瘦的炒白椰菜花飯」（完全沒有澱粉） 👍🏻✌️ #材料是白椰菜花和...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，...

『分享炸出完整麵衣不失敗』 ＃厚切 扎實 ＃優格 炸豬排 <<重口味料理，減肥者千萬別點開>>...

今天是夏季減肥的第二天 教練規定的減肥餐，不能喝咖啡、不能吃高升醣，然後是大量蔬菜、白肉，還得...

早上去趟索瓦妮按摩順到買菜， 再殺回家備晚餐的料和點心～ 然後陪孩子一起曬曬太陽， 在露台泡...

🤰🏻關於孕期飲食： 很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！ - 有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我...