［小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織😨］ ‘’A new study found that intermittent fasting resulted in very modest w...

(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能促進肌肉再生，增加肌肉力...

很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有...

長者居家互動科技平台 建國爭取雲林率先啟動 　 雲林老年人口比例已經突破18%，是台灣第二多的縣市...

獨居10年，88歲孫若澂將日常安排得井然有序：每周到故宮博物院擔任導覽志工，周間參加樂齡組織舉辦的律...

【本週最新頭條】吃對、動對！３大招「強肌健骨」 一個人的骨骼強度可能透過遺傳決定了大半，但骨骼...

【我們都開始了，你還在等什麼？】 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳...

晚安🌙 今天是重訓日💪 除了有氧運動，Q老師建議每週最好還要搭配2-3次的阻抗性訓練喔！ 因為隨著年...

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這次上節目《醫師好辣》的目標明確，就是讓大家知道肌少型肥胖症的可怕。 懶得看視頻的我們來看圖說故事...