歡迎和我一樣喜歡健身的朋友來訂閱☆ 每天都有分享健身視頻喲☆ 我們要享受健身的過程，共同擁有健康身體！❤ 之前精彩课程↓↓↓虐腹虐全身｜甩掉 ... ... <看更多>

3分鐘Tabata訓練丨生理期燃脂丨塑身提臀丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材. 223 views May 28, 2021 ☆ 感謝您的觀看，如果喜歡的話，歡迎隨時訂閱 ... ... <看更多>

過度的肌力訓練後體內的雄性素增加，體脂雖下降，卻引發月經失調的問題。女性朋友若有這方面的問題，應注意調整運動內容。各位朋友，若您有醫美、 ... ... <看更多>

4分钟tabata跟练 生理期有氧减脂运动 很多宝宝让我出生理期运动嗷～ 正好我也在生理期， 给大家出个生理期的减脂运动， 是小强度的不用担心～ - 有几个常见问题 ... ... <看更多>

想想，孕婦都能運動了，況且多運動，對於改善經期不適大有幫助喔！ 今天有運動的，請這邊簽到吧！耶！... ... Tabata七組. 5年前 報告. 鄭雅勻, profile picture. ... <看更多>

四分钟tabata生理期瘦身｜大体重新手减脂 低强度无跑跳全身塑形运动，可以帮助消除经期水肿，缓解痛经全程站立无跳跃不伤膝盖，大基数的小伙伴也 ... ... <看更多>

马甲线训练|||#TABATA #马甲线 #腹肌撕裂者跟着一起练. February 1 at 6:42 PM · 9.2K Views. 265 people like this. 03:59. TABATA｜4分钟自重减脂塑 ... ... <看更多>

推adychen1982 : 前幾天外國不是有個經期來跑馬拉松的新聞? 08/19 12:15. 推tinabjqs : 經期"前"沒差吧… ... 推hightemper : 經期中照樣在家tabata喔! ... <看更多>

一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操，TABATA波比跳四分鐘間… 之前一休有跟大家介紹過波比跳，波比跳是一個可以 ... 不過，經期期間人通常都會比較懶散一點，我的建議 ... <看更多>

拜託先去運動版上爬文好嗎#健身#減肥何謂Tabata訓練? ... 適度的運動是ok的我自己經期還是會運動而且我覺得經血也排比較乾淨得感覺哈哈不過還是要看 ... ... <看更多>

是指經期後排卵期前的『8-14天』，卵泡逐漸發育成熟雌性激素分泌到達頂峰後開始減少，孕酮 ... 需要消除頑固脂肪，推薦TABATA訓練，加強你的燃脂效果. ... <看更多>