... 主要著重在採取雜食策略的健身者，建議的蛋白質來源含括了奶蛋肉豆等但其實也有一部分的健身者同時也是素食主義者，包含奶蛋素或是嚴格的全素者. ... <看更多>

如題有健身的人幾乎都是吃肉居多很少聽過素食者練很壯的最有名的素食者應該是賈伯斯就是瘦瘦的真的有素食者在健身而且練很壯的嗎? 好奇問問--. ... <看更多>

針對健身人士來說，蔬食的「蛋白質」的密度遠遠低於肉類，攝取同樣多的 ... 26 F 推DabouLin: 訓練量對與運動表現的相關性應該是更直接，素食營養一定 ... ... <看更多>

素食 者營養架構的問題過於寬泛。但是我最近對素食也比較感興趣，做了很多研究。這裡和大家分享一下， 我對素食健身者的一些想法，希望對. ... <看更多>

吃素肌肉ptt，大家都在找解答。標題[心得] 素食者健身- 飲食入門建議... 鐵、鋅也容易缺乏，肌肉中的肌酸、肌肽含量會較正常值低嚴格素食者除上述提到問題外，在女性. ... <看更多>

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者ronnie1991 (young young)時間5年前發表 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.77.241 ※ 文章網址: ... 是健身同好. ... <看更多>

[問題] 素食健身者. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.254.19 ※ 文章網址: ... lolmanlow: 大家會覺得素食來源的蛋白質無法或很難長肌肉呢？ 03/29 19:55. ... <看更多>

Eat clean, train dirty :-) ※ 引述《hockey7 (YOYOMAN)》之銘言： : 能否請板上和小弟一樣素食的健身愛好者: 分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢? ... <看更多>

剛看到一則新聞史上最強「健身情侶」！ ... 這絕對有，不過吃素健身很壯的大有人在，克里斯丁貝爾 ... 大家會覺得素食來源的蛋白質無法或很難長肌肉呢？ ... <看更多>

約一年）m先生從一個普通的素食者（不吃紅肉但吃魚蛋奶）進階為蛋奶素，然後再進階為全素（蛋奶完全不碰），最後再進 ... 蛋白質會致癌，阿健身喝乳清蛋白不早就死了？ ... <看更多>

前年在搜尋素高蛋白時只滑到幾篇ptt，看下面留言寫myprotein跟sunwarrior都不錯，我就...好傻好天真的信了，買來喝之後驚為天人的反胃是那種喝到一半 ... ... <看更多>

[心得]... [心得] 素食者健身- 飲食入門建議... 部分，特別是蛋白質、 脂肪、維他命B12、B2、D、鈣、鐵、鋅等尤是素食主義者... 純素主義者來說，蛋白質攝取量往往容易 ... ... <看更多>

能否請板上和小弟一樣素食的健身愛好者分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢? 深信素食者也是可以吃出和練出一身好身材的! 感恩! ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

剛剛看那個漢堡王新聞全素食主義者去靠北素肉漢堡跟華堡放一起的有些人偶爾吃素吃 ... 建議的蛋白質來源含括了奶蛋肉豆等但其實也有一部分的健身者同時也是素食主義者. ... <看更多>

素食 者友善食物來源】 營養素推薦素食來源蛋白質莢果類(豆類、鷹嘴豆、小扁豆等)、穀類、豆腐、藜麥、堅果種子類、蔬菜類ALA 亞麻子、核桃、奇亞子EPA 海藻DHA 微藻 ... ... <看更多>

嗨，板上好久不見忙了一陣子，終於考過國考了在我的上一篇，我分享了關於入門健身者如何利用蛋白質來幫助自己進步（#1Q6eikW-） 該篇主要著重在採取雜食策略的健身者， ... ... <看更多>

也知道有素食健身者，而現在若是 06/09 17:07. 48 F →Wertherson: 蛋白質攝取不足，我會儘可能以無糖豆漿、乳清蛋白替代 06/09 17:07. ... <看更多>

素食健身ptt 〕,醋泡薑10天能讓血管年輕17歲|防止血汗管疾病以及糖尿病的發生。天天食用30公克，並先煮沸消毒。日本石原新菜醫師提出的調味料「黑醋生薑」，「黑醋生 ... ... <看更多>

[心得] 素食者健身- 飲食入門建議| 素食蛋白粉ptt 的蛋白粉補充品也漸漸開始吸引素食者的注意，尤其是在攝取原型食物以達到營養需求上有困難的族群，也有越來越多的 ... ... <看更多>

... 素食蛋白質素食者蛋白質較高的食物素食高蛋白營養品素食蛋白質健身素食蛋白質菜單 ...。 phd smart蛋白棒ptt - 餐飲貼文懶人包。 提供phd smart蛋白棒ptt相關文章，想 ... ... <看更多>

關於「素食蛋白質ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [心得] 素食者健身- 飲食入門建議- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊。 嗨，板上好久不見忙了一陣子，終於考 ... ... <看更多>

素食健身ptt 〕,手腳這樣撐地30秒，瘦身、改善肩頸痛效果看的到！|渾身腰酸背痛，便祕、后退新陳代謝活化血液循環改善心理痛訂閱早安瘦弱電子報， ... ... <看更多>

素食健身ptt 〕,少量多餐瘦不了！晚餐早點吃，早餐晚點吃|匆匆進脂肪组成的BMAL1卵白質在清晨2點達渗透高峰後，不過，可能進一步防止脂肪的组成。 ... <看更多>

提供素食蛋白質ptt相關文章，想要了解更多素食蛋白質飲品、齋蛋白質、素食蛋白質健身相關美食資訊或書籍，就來美食貼文懶人包. ... <看更多>

提供素食主義者ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多素食主義者英文、素食主義者ptt、素食種類有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整 ... ... <看更多>

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[問題] 板橋健身教練/減脂吃素. 看板: musclebeach， 時間: 2021年03月24日， 作者: kenji0729 ... ... <看更多>

小六的時候開始吃奶蛋素，國二的時候改吃全素(嚴格素食) 實際健身時間是從高二下學期開始，直到現在， 練習變得具有週期性跟內容大概可以從大 ... ... <看更多>

每次看到動物影片都會想開始吃素但每次維持一段時間就撐不住了最長就維持3個多月主要外食素食難找又偏油且價格貴加上自己健身吃素力氣會變小. ... <看更多>

... 的蛋白質來源含括了奶蛋肉豆等但其實也有一部分的健身者同時也是素食主義者 ... PTT蘇美戰神吃魚喝茶日本文化系列邱高事件Re: [問卦] 有沒有偏激的素食主義者的 ... ... <看更多>

(抽獎於文末)植物性蛋白質大比拚來啦 vegan 健身 族必看太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了 ... IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D 素食 大胃王 ... ... <看更多>

素食健身ptt 〕,疫情之下如何自主運動，淺談穴道導引與生活|它就不是為了身體瘦弱而設計的，良多運動在設計之初，但我可能做幾個簡單的比較。好比說良多的運動， ... ... <看更多>

每次看到動物影片都會想開始吃素但每次維持一段時間就撐不住了最長就維持3個多月主要外食素食難找又偏油且價格貴加上自己健身吃素力氣會變小. ... <看更多>

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素食健身ptt 〕,「體質」跟遺傳有關？中醫師2分鐘解惑什麽是「體質」| ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.212.43 (臺灣) ※ 文章網址: ... 19 F 推s03145892: 素食的加工碳水比重太高、蛋白質太低，要健身減脂增 ... ... <看更多>

面交地點：竹北三民路寶雅面交時間：晚上19：00 後聯絡方式：站內信備註： -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.195.47 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

素食 者飲食分享—快餐篇（蛋素） 成為素食者大概三年半， 自己一向都有健身打拳同埋跳舞嘅習慣， 運動量好大所以一定要食得飽！ ... <看更多>

素食 者飲食分享—快餐篇（蛋素） 成為素食者大概三年半， 自己一向都有健身打拳同埋跳舞嘅習慣， 運動量好大所以一定要食得飽！ ... <看更多>

素食健身ptt 〕,疫情之下如何自主運動，淺談穴道導引與生活|1．請問老師，假如還要講短缺一點，因為每一個運動你去深入清晰的話，以是運動之後 ... ... <看更多>

[產品發想] 有健身習慣的人應該都知道蛋白質對長肌肉的重要性，只是作為一個三餐外食族，三餐的選擇很有限，常常不是吃不到足夠的蛋白質就是吃肉的同時又吃進太多脂肪跟 ... ... <看更多>

胎卡賀肥肥清明連假給自己許下一個承諾，就是希望今年夏天能後瘦下來又有肌肉，於是我上網搜尋「增肌減脂」，不過呀～本肥太窮無法克金買牛肉、雞胸 ... ... <看更多>

[心得] 素食者健身– 飲食入門建議– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/2/12. [心得] 增肌減脂心得分享– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2017/12/30. ... <看更多>

美國健身網推薦的乳清蛋白粉,好市多販售超高人氣品牌ON(Optimum Nutrition). ... 植物性蛋白然後我看到myprotein有在賣純素食Re: [情報] TRYALL濃縮乳清蛋白1KG/399元. ... <看更多>

素食健身ptt 〕,德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！|主要進行了飛輪有氧、舞蹈致使比起北歐式健走（NordicWalking）、預防失智！緩以及運動在內，因此年紀越大， ... ... <看更多>

最近去健身房上教練課教練說如果想增加肌肉基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數假如我70kg 就是吃70*2=140g 結果今天開始計算每天吃的蛋白質量結果發現根本很難吃 ... ... <看更多>

一起動ezdon 健身學院ptt 画王紙. ... 上一篇： 補充蛋白質～[御松田] 植物蛋白素《健身、銀髮族、上班族、素食者也可飲用的高蛋白飲！》 ... ... <看更多>

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