前陣子照顧上了年紀的狗狗（黑輪），除了心理上的不捨外，在體力上也是個考驗，每週帶著他來回奔波看病，回到家還要帶著狗狗們去散步，還有工作上有很多突發的狀況，其實常常有著體力透支的問題。 身邊有許多上了...

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人體70％是水分，水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。只要做到「正確喝水」...

在這世界發生了這麼多事時 更是練習把當下自己做好的最佳時機 今年也默默的過了一半 台灣疫情逐漸穩定 ...

身為保養專家這麼多年來，幾乎是每天都有保養新品要來試用、體驗效用等等，從約兩年多前吸引我的純淨天然...

巴西里約熱內盧奧運會 Rio OG 2016 FM 2:36'11 PB Position 3...

我知道越來越多朋友開始運動了，也有很多網友私訊詢問我運動「前」的營養該如何補充？身為專業運動員的我...

蕈菇類是國人餐桌上不可或缺的平民美食😋獨特的鮮味是許多料理中難以取代的提鮮好幫手，同時依據菇類不同，...

＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ...