你會需要兩顆瑜珈磚，先做幾次拜日式暖身之後，一起來練習烏龜式吧！ ... 龜式 ｜深度前彎｜15分鐘瑜伽教學｜暖身+替代式｜Kurmasana｜Tortoise Pose. ... <看更多>

Supta Kurmasana 〈睡龜式〉. Supta Kurmasana是一級體位法中的深度前彎及開髖動作，在KPJAYI，對這個動作的基本要求是要能將雙手在背後交扣，再慢慢 ... ... <看更多>

每日一瑜伽之：臥龜式 · 1-長坐，雙腿向兩側打開(90o也可以)，吸氣兩手體前向上伸展，拉長後背，手大臂貼耳根，呼氣，上身前趨，手臂下落放鬆，將雙手從 ... ... <看更多>

在龜息大法睡覺這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Natsuka也提到請問一下，因為網路上的加熱板產品實在太多，而我家的龜龜晚上睡覺都習慣在我書櫃最下層睡上個月開始 ... ... <看更多>

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