睡眠周期90分 在 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期 - Facebook 的評價 階段的睡眠週期循環~ 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環,可分為四個階段:入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期,以及快速動眼期。 ◇階段一-入睡期◇ 準備進入 ... ... <看更多>
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