睡前想要一夜好眠嗎 在 楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 的評價 好睡#楊定一書房#全部生命系列▻《好睡：新的睡眠科學與醫學》： http://bit.ly/2QUs8D3跟著楊定一博士聲音的引導，一起體驗「 睡前 觀想練習」， ... ... <看更多>
睡前想要一夜好眠嗎 在 【失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物】素食助您好眠睡覺時總 ... 的評價 ... 睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要 ... ... <看更多>
