4分鐘瘦手臂！日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作，兩週甩掉蝴蝶袖 · 手臂往後畫圈 · 手臂往後彎曲拍振/合掌拍 · 手臂平舉上下擺動 · 手臂過頂伸展 · 90度 ... ... <看更多>

手臂就是最難瘦的部位，今天大家搜到日本破104萬粉絲訂閱，超人氣運動youtuber momomi最受網友喜愛的瘦手臂菜單，每天只需要4分鐘的瘦手臂運動， ... ... <看更多>

消除 蝴蝶袖 —6招瘦手臂的鍛鍊】 還在煩惱手臂上的贅肉怎麼消除嗎？ 來跟著#Rita教練自己上健身房也可以做手臂肌肉的鍛練 -仰臥啞鈴三頭肌伸展-啞鈴二 ... ... <看更多>