尿失禁是許多產後婦女都會遇到的問題，想要避免漏尿，可以從懷孕開始就練習凱格爾運動，這次邀請專業醫師提供四招動作，在家或辦公室都能練習， ... ... <看更多>

坐月子也能動！產後瑜珈【凱格爾運動】簡單跟著做、輕鬆瘦身好處多！ 6.4K views · 2 years ago #月子中心​​ #產後瑜珈 #產後護理之家​​ ...more ... ... <看更多>

產後 瘦身就從凱格爾運動開始/ 今天是產後的第8天. 慢慢的傷口覺得比較不痛了. 走路也比較不像企鵝了 產後第8天的我肚子還是明顯突出. ... <看更多>

产后 必做的#凯格尔运动，不管几个孩子，让你秒回18岁！#盆底肌修复#产后修复. ... <看更多>