沒知識吃三小生酮，每天熱量呢？生銅飲食如果那麼簡單，你每天喝一桶油就好了！ 教你吧！生酮要嚴格的寫飲食計畫（計算熱量，每天吃什麼） 先教你換算 ... ... <看更多>

答：我的飲食方式只計算蛋白質和碳水化合物的量，不會特別計算吃進去的熱量，我計算的只有淨蛋白克數以及淨碳水的克數，每天淨蛋白在60克左右，淨碳水30～50克，油脂在120 ... ... <看更多>

常常有人提問柏格醫生(Dr Berg)關於以下的問題： 生酮 飲食要吃多少的脂肪呢 ... 每天平均 計算 是1800卡熱量，70%的熱量是脂肪，我們測量每餐的油脂的克重。 ... <看更多>