吃飽≠ 攝取 完整營養 其實人體的 營養 就像是蓋房子一樣 必須做好穩固的基底，不能單攝取部分 營養 人的營養素分為✨巨量營養素:脂肪、蛋白質、碳水 ... ... <看更多>

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洗米煮飯小技巧營養保留更完整- 康健雜誌. 來自廣東客家鄉的中醫師易權衡，六十多年來餐餐固定一碗白米飯來維持體態，他認為白米營養均衡，足以應付身體所需。 ... <看更多>