「部分代餐」：指三餐之中有一餐以代餐來取代，這個方法能溫和地控制體重，再搭配運動，達到熱量赤字。 「完全代餐」：指三餐完全用代餐取代。這個方法 ... ... <看更多>

營養師大推「211餐盤」飲食 控制 法，比例、份量一次看！不用計算 熱量 、免挨餓輕鬆瘦Feat.營養師高敏敏｜211餐盤｜斷食｜瘦身｜Beauty美人圈. ... <看更多>

不僅每餐的價格都高到嚇人連 熱量 都餐餐爆表... 一餐隨便吃都1000大卡起跳... 對於減脂的人來說，實在哭笑不得必須好好 控制 份量！ 但是難得來到紐約，還是吃了不少高 ... ... <看更多>

減脂入門系列文減脂入門1 1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦減脂入門2 熱量怎麼算出來，3步驟設定熱量，控制你的卡路里減脂入門3 兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘 ... ... <看更多>