*目前控制情緒的方法：吃醫生開的緩解藥，一天會吃到兩次左右。 有因情緒問題導致免疫力下降，腸胃不舒服到掛急診，後面也導致恐慌症發作（醫生診斷的）有 ... ... <看更多>

換一個新環境，很多事情接踵而來，但什麼都不會，整個好焦慮，情緒一直hold 不住想哭 - 焦慮,沮喪,心事,閒聊,壓力. ... <看更多>

如題，我是一個很容易焦慮的人，只要發生一些事情沒辦法馬上解決，我就會到事情結束前都很焦慮，常常半夜失眠真的很困擾 ，我也知道做別的事情轉移 ... ... <看更多>

文長，純抱怨1.自從高二得憂鬱症後讓我專注力變很差，對不起我抗壓性真的很低，我書是真的完全念不下去現在上了一間國立中後段，每天都在想是不是其實 ... ... <看更多>

我個性很內向、不善交際，上大學後原本的朋友都到不同縣市唸書了，我在班上也找不到合適的新朋友相處，所以我在學校都自己行動，生活圈也只剩男友陪我 ... ... <看更多>

每次我在事情還沒發生前就會煩惱到底做不做的完當真正去做時很緊張發現跟不上大家也許只是件雞毛蒜皮的小事緊張和焦慮湧上心頭接著就會不知不覺得哭 ... ... <看更多>

如題，我是個蠻容易在預定的事情即將發生前一兩週左右就開始感到非常焦慮的人。儘管我常常告訴自己這沒什麼、有人也可以幫我分擔、或是有其他備案之類 ... ... <看更多>

焦慮 是什麼？ 焦慮意思是害怕、不安、緊張的情緒，常讓人坐立難安、充滿憂慮， 但焦慮感本身並不是異常反應，適當的焦慮其實是正常應對壓力的生理機制 ... ... <看更多>

嗨~ 我是海莉！，前陣子我體驗到所謂「腦霧」 ️，大概一個多禮拜都渾渾噩噩的，腦袋完全打結，讀書讀不下去，做事情搞半天卻沒有成果，吸收的資訊也都 ... ... <看更多>

當我們在面臨上台報告、演講、面試等等重大場合時，我們都難免會感到緊張，適度的緊張是好的，他可以幫助你激發潛能，發揮比平常更大的專注度與力量， ... ... <看更多>

如題，現在這份工作快滿3個月，但下班時總會覺得好像有什麼事沒做，也會擔心沒有做好而被罵，就會開啟無限回想法，下班後也一直在想工作內容， ... ... <看更多>

數學沒發揮好就算了還因為這種心情影響到考自然毫無意外的自然也爆了， 因為原本分數真的低於我自己平常的程度， 所以現在要準備分科了，但還是會覺得如果 ... ... <看更多>

請問板上有人焦慮症或恐慌症嗎？你們發作的時候都怎麼處理呢？我有固定在看心理諮商，我發作的症狀是心悸、手抖、極度緊張⋯⋯有時候會伴隨呼吸困難， ... ... <看更多>

我的工作是廣告媒體專案管理相關，其實我是很喜歡我的工作的，抗壓跟應變長期下來都沒什麼問題，工作上主管給的空間很大，負責的專案也在自己掌握內 ... ... <看更多>

我不知道哪裡可以抒發，就來這裡找一個管道談談吧！，昨天我焦慮症忽然發作，當時我在開車，我很害怕，滿腦子想直接撞路肩還有車禍的畫面，我嘗試著 ... ... <看更多>

如題，當我還單身的時候我可以很獨立，只是偶爾莫名覺得孤單、憂鬱，但只要確認關係後一陣子，就會莫名的焦慮，怕對方亂來、欺騙、不愛自己， ... ... <看更多>

如題，我真的超容易想太多+忘壞處想，舉例來說，上台的大報告前我都會很緊張，覺得我很爛我不行，會搞砸的啦，然後覺得很煩，甚至影響我心情， ... ... <看更多>

回顧整天的上班時間幹了不少蠢事，例如：因為一個人人嫌的同事影響到我工作效率所以對他發脾氣，但事後才發現好像其實也沒有必要；自己的工作崗位沒有 ... ... <看更多>

25歲了從以前就沒有零用錢學貸車子都是自己出，目前月薪4萬存款少的可憐省吃儉用只存到15萬，沒有房沒有車沒有股票，嘗試做副業像微商、開直播因為 ... ... <看更多>

最近在調適失戀之後的心態，但是每天早上起床都很害怕、焦慮，心裡總會覺得很慌很孤單，不願意面對醒來的一切，很想就一直睡下去不做任何事......， ... ... <看更多>

想問有焦慮症的朋友在焦慮時的狀態是什麼，我有焦慮的問題大概超過三年了吧，最主要的影響就是失眠可以說是每天都失眠那種，上個月是我人生第一次去看 ... ... <看更多>

讀書很累就不喜歡學習跟上課，所以休學一陣子也不知道要不要復學，很容易因為有些再小不過的理由，就覺得啊今天翹課好了，嘗試去工作做過打工也申請上 ... ... <看更多>

跟一個對象穩聊蠻久了，雖然知道對方都一定會回我，但是常常如果隔太久沒回自己就會小焦慮，一顆心感覺都會懸在那邊，會時不時拿起手機看她回了沒， ... ... <看更多>

太多太多事情壓著我了我也明白不是只有我才有壓力，可是不知道為什麼就是容易胡思亂想搞的自己什麼事情都做不了也無法專心，想過但是沒有那個勇氣， ... ... <看更多>

剛分手三週，每一天都好痛苦都在焦慮之中。當初也是因為很焦慮才會提分手，我沒有辦法接受他跟異性接觸就會引發我的焦慮，我會覺得害怕自己被拋棄， ... ... <看更多>

每次為了一些奇怪的事情焦慮好久..可能普通人都覺得沒事的事情..但我真的會想很久想到崩潰那種..明明過很久的事情突然想起來也讓我覺得很有壓力. ... <看更多>

原本生活的還算自在，以前高中也不在意成績，都做自己想做的事，大一時也自由自在，邊玩邊讀也讀得很好，大約從去年開始事情變很多很忙，不知不覺間變 ... ... <看更多>

從幾個月前分手之後，狀態就一直很差，無論生理還是心理都受到不少影響，開學之後儘管有朋友同學陪伴，但課業與實驗的壓力加上尚未平復的心情， ... ... <看更多>

你是否情緒敏感、容易對一些旁人看起來微不足道的小事情感到焦慮？如果你是個情緒敏感、容易焦慮的人，你應該時常處於緊張、焦慮、挫折當中， ... ... <看更多>

前陣子在網路上認識一個男生，我們處的很好，每天晚上都會講電話聊天，上星期第一次見面，感覺也還不錯～ 雖然有感覺到一點點的小尷尬啦哈哈， ... ... <看更多>

Dcard 上討論的「容貌焦慮怎麼辦？」心理學家怎麼看｜焦慮成因與穿搭改善方法｜附容貌焦慮症測驗. 衣櫥醫生賴庭荷. ·. Follow. Mar 6. 5. Share. 如果被卡車撞 ... ... <看更多>

Comments620 · 怎麼愈來愈多人去露營？｜會探聽同事薪水嗎｜另一半聊天句點能接受嗎｜【EP147】 Dcard 尋奇｜ Dcard.Video · 無罩解放！街頭人們還戴口罩嗎？ ... <看更多>

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所以這兩天媽媽先讓孩子到阿嬤家住，讓媽媽跟他都好好緩一緩，因為已經連續吼他三天了，媽媽自己也接近臨界點，畢竟吃飯每天至少遇到三次... 所以，她寫信來問我，該怎麼辦 ... ... <看更多>

所以這兩天媽媽先讓孩子到阿嬤家住，讓媽媽跟他都好好緩一緩，因為已經連續吼他三天了，媽媽自己也接近臨界點，畢竟吃飯每天至少遇到三次... 所以，她寫信來問我，該怎麼辦 ... ... <看更多>

想跟大家交流看看自律神經失調發作時怎麼辦，也希望有自律神經失調的治療好的大家 ... 在dcard 上受到很多人自律神經失調,焦慮症,壓力,焦慮,練習勇敢自律神經失調. 近期 ... ... <看更多>

... Dcard 中也有許多大學生談論關於感情與性的煩惱,包含怎麼談遠距離戀愛、約會吃飯要不要 AA 制、性事不合怎麼辦等。這是因為大學生在探索和實踐親密關係的過程,難免感到焦慮 ... ... <看更多>

跟還在努力的考生們說聲加油， 這過程會焦慮會自我懷疑想說走這條路到底對不對，自己萬一沒考上走怎麼辦？ 我在準備的過程中也是這樣，每天都會想到 ... ... <看更多>

Siaran Dcard 大人說 ... 出社會前的最後補血！快上Dcard 畢業季板！ 收藏畢業懶人包攻略>> https://dcard.link/UyxDut ... <看更多>

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