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肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆，大部分人的反應都是覺得有緩解，但也有人的反應可能是： 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺，要 ... ... <看更多>

在滾筒放鬆PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ioiya也提到不只鍛鍊肌群，更要伸展肌肉。 以身體核心為出發點，強化提升全身肌肉群，達到柔軟度的平衡，培養身體 ... ... <看更多>

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挑選需求: 之前有試用過幾款便宜的滾筒，覺得很痛又很費力滾完沒有舒服 ... 選手3號OSIM 震動按摩滾筒OS-2212 (振動按摩/筋膜放鬆/瑜珈柱/按摩滾輪) ... ... <看更多>

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好奇大家平常會放鬆身體嗎？自己用滾筒或按摩球嗎？還是找人按？ 不管是運動按摩/筋膜放鬆等等名詞大致上的目標都是同樣的事：組織進水大家可以壓看看 ... ... <看更多>

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放鬆 其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節，當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候，就會產生肌肉不平衡的狀況，對於關節以及身體的運作 ... ... <看更多>

[挑選]運動後放鬆肌肉的震動滾筒@e-shopping，共有45則留言，22人參與討論，21推0噓24→， ☆挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述:清明連假太 ... ... <看更多>

謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.159.254 ※ 文章網址: ... 滾筒不適合滾背部吧 ... 狼牙棒滾上背滾肩膀超爽沒跑步日常自我放鬆也好用. ... <看更多>

滾筒 迪卡農ptt：[問題]放鬆滾筒差好多-看板M...，滾筒價格差好多效果會差很多？...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.8.15※文章網址:...推pinkbeer:我的是迪 ... ... <看更多>

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推t81511270: 我是用兩顆的花生球06/16 22:52 ... wiloveyou: 國外有一派物治很反按摩跟滾筒類的筋膜放鬆06/20 09:10. ... <看更多>

想說來買個排汗衫和毛巾看一看就被按摩滾筒燒到，覺得需要買一個來... 了不少，要買迪卡儂可以趁現在～～ -- ※ 發信站: ... [心得] 筋膜放鬆的三個小技巧| 按摩滾筒ptt. ... <看更多>

平時有在用滾筒按摩放鬆肌肉的習慣運動前若運動場所剛好有提供滾筒就一定會使用運動後回到家也會再次使用滾筒按摩放鬆最近剛好要外出旅行將近3週中間也會安排運動的 ... ... <看更多>

找放鬆健康新聞就來KingNet國家網路醫藥|Second Opinion. ... 做再多放鬆操都沒用，原因出在「姿勢不良」...專家教你「這樣坐」 ... 醫師教你「滾筒按摩法」幫關節回正. ... <看更多>

現在因為疫情的關係無法出門， 在家有顆球跟滾筒就可以學習如何放鬆， 很推薦 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621414032. ... <看更多>

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在滾筒放鬆ptt這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者hclin1026也提到以下文字請勿刪除，刪除或未回答是者文章刪除水桶七日(本行可刪除) 是否明白商品挑選文或推薦需提出 ... ... <看更多>

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[問題] 放鬆滾筒差好多- Ptt 批踢踢實業坊. 39 4F→tenly: 就跟著影片試試好了謝謝08/11 12:57 分享Facebook Line Copy Link Rollga滾筒黑色最硬版9 com/tEzSpy9 作者: ... ... <看更多>

臺灣好像沒人賣韓國品牌想問一下有人用過嗎用這個做健身後放鬆效果如何有人用過可以 ... [心得] 自製花生球+滾筒，真神物也~ – 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... ... <看更多>

[問題] 放鬆滾筒差好多. 作者: Eney (Allen B. Eney) 2022-08-01 17:43:09. 滾筒價格差好多效果會差很多？ ... 狼牙棒是比較痛,問題是放鬆並不是痛就會有效. ... <看更多>

如題平常在健身房都是順手拿一個滾筒就直接用最近想買滾筒放家裡幫助恢復可是雜物 ... 的按摩滾筒只能選一個大家怎麼選我上網查有人說狼牙棒的比較不適合放鬆關節附近 ... ... <看更多>

網路論壇或者ptt，Dcard上面即使很多人討論，做一下運動，前世今生看完就懂了相信大家都聽過催眠，也有許多人在討論催眠到底是真是假，1. 胸椎滾筒放鬆雙手抱頭，常常 ... ... <看更多>

不知道有用rollga的大家下背會另外拿花生球處理嗎？ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.79.28 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

AmedRosario. ⋯. 搜尋同標題文章. 搜尋看板內AmedRosario 的文章. 3. 59 F → hidexjapan: 買vyper2或那顆震動按摩球，迪卡儂震動滾筒開最強大09/ ... ... <看更多>

12 F → daphneH: 滾筒全身性放鬆不一樣，在網路上爬文爬一爬就發現了「他」（蠻可愛的內，造04/10 17:58 → jack890334: 成腰椎過度伸展04/10 17:59 ... <看更多>

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628644927. ,自己用滾筒或按摩球嗎？還是找人按？ 不管是運動按摩/筋膜放鬆等等名詞大致上的. ... <看更多>

[問題] 放鬆滾筒差好多- Ptt 批踢踢實業坊. cc), 來自: 218 Perlu diingat juga bahwa pemilihan jenis pondasi bangunan harus menyesuaikan kondisi tanah agar ... ... <看更多>