所有食材都含有三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪），只是比例不同- 3. 選擇含醣量 ... 但蔬菜之所以重要是因為富含纖維、維生素、礦物質及豐富的微量元素。 減醣 ... ... <看更多>

你吃的是 蔬菜 嗎？還是澱粉？｜ 玉米、 玉米筍到底是不是菜？四種容易搞錯的食物｜避免減肥破功，認識食物是 減脂 第一步｜營養師這樣說. ... <看更多>

推handsomecat3: 減脂期蔬菜多吃點可以填肚子 05/25 11:00. 推DLCSEA: 水果也要攝取，量不必多。澱粉，油，蛋白質只是最大宗熱量 05/25 11:04. ... <看更多>

各位巨巨好， 我目前正在減脂從10/31 開始，不喝含糖飲料，炸的，高熱量NG全部都不吃，飲料我只喝美式無糖綠茶無糖豆漿牛奶，飲食控制80%+運動20% 很 ... ... <看更多>