嗨各位，我是醬下定決心後至今四個月過去了除了自我檢視外想分享一下自己極度不專業的減脂路程因每個人體質有所差異，僅供參考第一次分享心得，若排版 ... ... <看更多>

【我的減脂減肥紀錄】是的，45天我瘦了7.5公斤！ 沒錯，我現在50kg左右，所以之前我肥到快60公斤！ . 這是我的親身經歷，因為太多人問了，我回line回到手痠， ... ... <看更多>

我67年次40歲，175公分，體重從80運動1。不愛跑步，所以平均個日步行80002。107/09加入健身工廠，在台時間約15日，都會去無氧重訓自己隨意做40分 ... ... <看更多>

標題[心得] 九個月減脂記錄. 時間Fri Dec 9 12:29:53 2022. 終於可以換我來發表心得文了～ 看了板上很多減脂文章今天終於可以換我來激勵他人【前情提要】 從小我就是個 ... ... <看更多>