我是一個麵包控和水果控，不吃甜點可以但是每次看到麵包就會很想吃 ... 我自己也是超愛麵包吐司蛋糕餅乾的人我在減肥的時候就早餐吃全麥饅頭～. ... <看更多>

如題，因為自己習慣吃吐司貝果之類的食物當早餐但有在限制碳水攝取量所以想試試看外面賣的減醣麵包，（住宿舍沒辦法自己煮） - 麵包,減脂,健身,飲食. ... <看更多>

前言（廢話可跳過）：我跟此篇的原po一樣超級喜歡吃精緻碳水！！，各種吐司啊麵包啊根本是我的愛，尤其是全家之前出的那個匠吐司又鬆又軟又香（流口水 ... ... <看更多>

... （再次強調是減脂新手，純粹想分享而已，對飲食控制還有待加強，請大家不要太嚴格‍️），（早餐/胚芽裸麥麵包 +水- 減脂,減肥,瘦身,減肥小當家,減脂餐. ... <看更多>

喝油真的無法，光靠吃蛋白質和吃菜要達到基代很難，如果偶爾吃麵包會讓胰島素水平上升嗎？ - 麵包,減肥,減脂. ... <看更多>

請問各位，我真的上網找了很久都找不到全聯阪急麵包的這款熱量，芋頭季肉鬆芋頭麵包，我自己約抓500會低估或高估嗎謝謝各位- 問,麵包,熱量,減肥. ... <看更多>

想問問各位減肥飲食控管可以吃五穀雜糧麵包嗎一顆五穀雜糧麵包（85度c買的）大概多重多少卡路里呢有上網查過了但都找不到確切的⋯⋯ 日常三餐是早餐： ... ... <看更多>

泡麵醬很鹹很油麵體也是都油炸一般麵包都高糖低纖維蛋糕更是高糖高油徒增一大堆不好的油脂跟碳水又沒什麼營養要減肥平常不要吃那些便利商店的茶葉蛋地瓜 ... ... <看更多>

本人就是天天喊減肥但又很愛吃各式甜點或者碳水～但默默也從65kg掉 ... 全麥/裸麥麵包有沒有偷含白麵粉⋯ 所以就買了上面的麵包官方有給熱量表份量也 ... ... <看更多>

如題，因為本身因為減肥疲勞在尋找新的減肥聖品，後來查詢到貝果適合 ... 看你怎麼減肥啦智障ㄉ算熱量的方式硬湊還是低碳水之類的但是精緻澱粉（麵包 ... ... <看更多>

像我就是麵包愛好者，沒想到量體脂肪後才知道自己是高體脂危險群⋯ 瘦身的同時也要健康，別想能一星期就瘦5公斤，等恢復正常飲食後，身體會給妳的答案 ... ... <看更多>

減脂餐#分享 愛吃麵包的人又來了（二）. dcard.tw. 之前已經有分享過兩篇我的飲食記錄～ 有興趣可以點進去看看～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و！ ... <看更多>

不知道有沒有人跟我一樣（⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎），減肥的時候根本不饞什麼大魚大肉 ... 等減肥成功後一定要大吃我愛的牛肉麵、白飯、各種蛋糕麵包️ - 減肥, ... ... <看更多>

減肥. 2021年12月2日21:22. 快速附上:164/62 每天都會做室內運動， 大概都一小時 ... 我覺得可能是吃精緻澱粉的關係，麵包有些種類熱量很高，建議計算熱量，然後最近 ... ... <看更多>

9樣costco減脂必買食物(上). 減肥. 2020年10月27日17:35 ... 其他牌子的低脂牛奶，而且文章我也說全聯也能購買，不一定硬要在Costco 買，麵包的話，也有其他選擇⋯⋯. ... <看更多>

今天心血來潮想來分享一下我的減脂餐 ，最近很勤的在執行飲食控制⋯，但是還是受不了麵包的誘惑 ，偶爾還是要來一點快樂麵包才行 ，（純分享純 ... ... <看更多>

奶酥主要成份是油跟糖，所以熱量也很高吃多了會胖，這幾點我都很明白，我也將奶酥視為不可觸踫的東西之一，就因為某一次不小心買了沒有標名子的麵包， ... ... <看更多>

減脂的最大原則就是「熱量赤字」 只要保持熱量赤字基本上可以很容易減脂成功我的碳水化合物來源通常是： 燕麥、地瓜、南瓜、水果、雜糧麵包、全麥 ... ... <看更多>

我是一個長期斷續減肥的人~ 大部分的減肥概念，我都知道什麼早上吃飽吃 ... 吃麵包類的推薦貝果全麥吐司(自己加顆蛋很棒) 法國麵包饅頭雜糧麵包麵包 ... ... <看更多>

... 減下來的人好厲害P.s常爬文看到對於麵包的正負評因為本人真的超級麵包控o(*////▽////*)q 像是馬可先生那種全麥麵包或貝果到底減肥可不可以吃啊？ ... <看更多>

把貝果切開來之後突然不知道哪來的想法想秤一下重量（你知道的減肥ㄉ人會做的事） ... 我蠻常吃全家的麵包欸也都沒秤重該不會無形中多吃了一堆熱量吧. ... <看更多>

以前的我吃早餐是連一個麵包都吃不完的人大概吃不到一半就飽到快吐了那 ... 大吃大喝完之後明天開始減肥加油絕對不能在放肆了（失敗N百- 吃貨,無底洞的胃. ... <看更多>

踏進健身一個多月（目前減脂），我習慣在家吃早餐，因為吃完早餐的時間剛好我也清醒了，以前沒控制飲食時都是吃麵包，現在知道麵包這種精緻澱粉的東西 ... ... <看更多>

以上就是我的減肥日常～～～ 雖然還有太多太多無法一一列出來 有機會的話 ... 看到馬可先生的麵包覺得好親切啊 感謝妳對馬可先生的厚愛小PT路過. ... <看更多>

減肥. 2020年3月24日14:51. 如題今天早上不小心把一整條當早午餐吃掉了怎麼查都 ... 絕對不要碰的地雷就是麵包營業成分油>碳水>其他真的想吃可以選擇全麥類的吐司或是 ... ... <看更多>

（照片截自店家粉絲專頁） - 減肥,熱量,減脂,瘦身,飲食. ... 炸雞算一份100克240卡板腱or翼板牛排算130克150卡薯條120克370卡左邊麵包 ? ... <看更多>

或是運動時間需要- 減脂,請益,減肥,健身,飲食. ... 吃因為早餐比較沒時間準備可能會吃的比較不健康，大概是蔥油餅/蛋餅/麵包/饅頭➕一顆蛋和一杯牛奶. ... <看更多>

古娃娃從上次的減肥影片，到現在竟然已經過一年了，這支影片介紹了她不復 ... 古娃娃的減重影片被減肥產品拿去用？ ... 減肥然後出冰棒跟麵包這種食物. ... <看更多>

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深蹲會讓大腿變細- 減肥,減重,瘦身,身材,間歇性斷食. ... 我是減肥的過來人169/68減到56 我覺得早餐吐司可以的話儘量改為別的澱粉類因為吐司是精緻 ... ... <看更多>

早餐吃麵包蛋糕太油了營養也不均衡而且精緻食品都會更容易餓建議可以吃蛋餅那類的有蛋白質也有澱粉減肥很忌諱的就是營養不均衡會容易復胖三餐都不要刻意不吃肉或是澱粉 ... ... <看更多>

在麵包Dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是純飲 ... ... <看更多>

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缺少字詞： 馬可先生gl=。 馬可先生全麥吐司成分在PTT/Dcard完整相關資訊- 數位感。 在Facebook 查看更多有關馬可先生-雜糧麵包烘焙坊的資訊. ... 台北減肥瘦身優儷芙診所 ... ... <看更多>

早餐店該吃什麼(蛋餅or吐司) - 減肥板| Dcard。 2020年4月7日· 最近慢慢開始改變飲食習慣，盡量減醣（少吃碳水） 達到減脂目的，一週大概只有兩天吃早餐店，（另外一天 ... ... <看更多>

提供燕麥- 減肥Dcard相關文章，想要了解更多義美小泡芙黑可可Dcard、CW 巧克力麻糬 ... 乾脆把晚餐拆成兩次吃，運動前吃低GI的碳水(地瓜、香蕉、雜糧麵包、燕麥、糙米. ... <看更多>

〔前晚20分鐘前置〕→熬湯、備料、洗切水果。 〔睡前將餐具歸位〕→會用到的餐具，放在各自的座位並倒扣，縮短準備時間。 〔早餐復熱10分鐘〕→加熱麵包、現煮炊飯、捏好 ... ... <看更多>

小女子研究所的兩年期間胖了快十公斤，一聽到減肥要少吃多動... 馬芬是什麼不萊嗯麵包 ... ... <看更多>

減脂三餐Dcard，你想知道的解答。 ... 最愛的麵包是馬X先生的，很健康又好吃. ... 慎入#圖86➡️6X公斤#更新減肥菜單減肥2020年9月15日15:45前情提要#更謝謝大家喜歡我 ... ... <看更多>

補充我的假專業減肥心得. Q.皮膚是自然變好，還是有在保養？ A沒有保養， 如果你能盡量做到以下幾點. 戒掉油炸戒掉甜食常喝檸檬水飲料變成無糖豆漿每天至少運動三十 ... ... <看更多>

補充我的假專業減肥心得. Q.皮膚是自然變好，還是有在保養？ A沒有保養， 如果你能盡量做到以下幾點. 戒掉油炸戒掉甜食常喝檸檬水飲料變成無糖豆漿每天至少運動三十 ... ... <看更多>

最近在Dcard上發現有人推薦全聯現烤的抹茶麵包，光看照片就被燒到了，立刻跑到全 ... 成了一個熱門話題，減肥茶dcard口感滑爽可口，有排毒、養顏等特效作用，推薦食用 ... ... <看更多>

減肥 你怕了嗎？#慎入#圖86➡6X公斤#更新減肥菜單- 減肥板| Dcard。 2020年9月15日· ... 再附上近期減肥的餐點，1.無糖裸麥麵包，雞- 減肥,減重,減肥板,減肥日記, ... ... <看更多>

提供減肥三餐Dcard相關文章，想要了解更多瘦身餐Dcard、54 瘦身、奇亞籽 ... 早餐店漢堡或蛋餅晚餐沙拉跟麵包一小塊或饅頭夾蛋加五個餃子晚上餓就吃水果運動籃球三天 . ... <看更多>

因為本人就是剛好在生理期前來開始減肥!! 弄了老半天體重連掉都沒掉超級氣餒~ 之後才發現這個., 阿我生理期就停止運動，然後會允許自己早餐吃貝果（我平常不吃麵包）. ... <看更多>

三十天減脂營｜ 減肥 菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://ricky.tw/30fitting_camp/減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著 ... ... <看更多>

《減醣80％ 麥麩麵包＆甜點：健康、不易胖，減肥中也能安心食用！》 作者：村田裕子. 營養師兼美食烹飪家的麥麩料理詳細教學利用低糖＆低卡路里的神奇食材享受料理樂趣 ... ... <看更多>

廣受年輕人喜愛的Dcard 是台灣最大的匿名交流平台，舉凡時事話題、感情心情、吃喝 ... 更多美食食譜，都在Dcard App 手殘都整到的微波爐美食！5分鐘自製芝士雞蛋麵包！ ... <看更多>

對於減肥的人羣來說，麵包一向是被拒之門外的。其實，大可不必這樣~今天我們學習的這款「抹茶全麥多果料代餐麵包」不僅營養全面，而且健康低卡，很適合怕 ... ... <看更多>

朋友買回來的麵包，想吃但是網路查不到熱量，想請問大家這... | 星星公主. ... <看更多>

因為我姊姊嚷著要減肥，人在遙遠的日本，所以我乾脆打一篇文章給她，藉此機會上來...也可以吃蒸的地瓜，洗乾淨蒸熟連皮吃，對排便也有幫助！。 ... <看更多>

熱銷突破50 萬袋減醣又美味的【微卡蒟蒻麵】 - Dcard。 dcard.tw. 早上麵包中午乾麵晚上炒飯你也常常貪圖方便這樣吃， 不知不覺就碳水超標了嗎只要 ... ... <看更多>

... 提供減脂菜單外食、減脂菜單一週、學生減肥dcard就來速食推薦評價懶人包， ... 麵包基本上不能吃所以只剩速食店可選了目前知道吃的可選炸雞(要自己剝皮) 漢堡不要 ... ... <看更多>

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麵包 熱量大公開- iFit 愛瘦身 · https://www.i-fit.com.tw/context/996.html... 品質好的法國麵包，咀嚼時可品嚐到迷人的小麥香，就像徜徉在歐洲鄉村，盡享純樸紮實的 ... ... <看更多>

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最近YouTube上常出現的減肥廣告- 減肥板Dcard 888元十粒的减肥药含有违禁成分！市南检察院法院发布典型案例- 快资讯 888元十粒的减肥药含有违禁成分！ ... <看更多>

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晚餐不吃澱粉dcard 牛排的熱量是多少. 還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ ... 10個月鏟肉21kg/更新- 減肥板| Dcard ... 不要只吃麵包或餅乾等澱粉類，竟然瘦20kg！ ... <看更多>

... 過午餐的量，以清淡為主＊主食的部分，建議避免精緻澱粉如白飯、麵包、麵食等。 ... 私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在PTT Dcard網友回 ... ... <看更多>

如果一天一條吐司加2杯牛奶3顆蘋果台北減肥瘦身優儷芙診所http ://www.ulf.com. tw ...減脂ing麵包吐司、鮪魚蛋餅都可以吃！營養師激推5款澎湃早餐，讓...2019年6月6日· ... ... <看更多>

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拍第二次婚紗前，一直在尋找減肥的方法，剛好PTT 的新娘群組有人在揪團一起報名COFIT 的營養師服務，我好奇之下也跟小編問了很多問題，後來就加入了COFIT 的行列。 ... <看更多>

提供減肥早餐店dcard相關文章，想要了解更多減肥早餐便利商店、減肥早餐 ... 提供優格早餐PTT相關文章，想要了解更多早餐店吃飽、早餐吃麵包PTT、早餐店組合相關餐飲. ... <看更多>

「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，並曝光了自己的飲食菜單，就是少吃. Dcard #Dcard # 心情# 減肥# 是條不歸路# 瘦了20公斤# 微更# 圖多. ... <看更多>