我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ... ... <看更多>

如題，減肥真的不能吃零食嗎？我知道這樣可能會被批要有毅力要堅持不買看不到就不會想吃了，但我媽總是會買一堆餅乾零食回家，想看不到都難，而且我真 ... ... <看更多>

因為是加工食品嗎？ 不過我也同意魔芋爽相對於其他零食，只能偶爾吃一下解解饞～ B4 盡量不要讓自己太陷於恐慌或 ... ... <看更多>

如題~近因為在家工作增胖了不少，想要開始減肥但本人非常愛吃一些小零食，所以想請問大家：減肥期間可以吃什麼來安慰自己呢？茶凍零卡果凍或凍飲穀物 ... ... <看更多>

長期減肥已經一年多了，但現在開始想要開心的慢慢的減，偶爾看電視想要比較低卡的減肥零食，有人可以推薦嗎 ， ... 芭樂。 對，我都把它當零食吃。 ... <看更多>

跪求減重零食推薦. 減肥. 2021年12月25日08:46 ... 減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~. 心情6020・回應280 ... 吃一點啊，我天天都吃零食還是有瘦，不要爆吃就好. ... <看更多>

本身就不太愛吃垃圾食物，不過有時候就是會嘴饞啊啊啊啊，近期減肥減到走火入魔，吃零食就會罪惡感很重，於是瘋狂找各種替代品解饞，海苔堅果果凍想必 ... ... <看更多>

減肥吃 甜點東西可嗎. 減肥. 2021年6月1日00:37 ... 可以！ 我這樣有成功瘦下來哦也是每天都有控制的吃一些零食瘦得很慢但很開心也沒有復胖. ... <看更多>

雖然減脂期當然還是吃原型食物更好，但我本來就非常喜歡吃零食又容易嘴饞！！！，所以開始認真減脂時就會尋找各種高蛋白零食，不過很多代糖味很重又很 ... ... <看更多>

想喝奶茶時，用牛奶代替。 想吃零食時，用水果代替，但水果雖然營養，一樣不能吃太多。 B122021 ... ... <看更多>

整個大過年吃一堆東西，實在是胖了不少，覺得過完年是該減肥了，但有時候嘴饞實在不知道要吃什麼，家裡又剩一堆這種過年零食，這應該會越吃越胖吧？ ... <看更多>

想問各位正在減肥的前輩們，如果幾乎都吃的很均衡（都有抓熱量，可是兩個禮拜會有一天突然很想 ... 我每天都吃零食，一天一個零食，但份量都會控制好. ... <看更多>

... 正餐都吃原型食物，也都有計算熱量，然後每天預留100-200卡吃這些月餅讓自己就算吃零食也不爆卡（因為有很多不同口味，每種都想吃吃看 ） - 減脂. ... <看更多>

防疫期間整天在家都是吃吃吃！，我是補習班老師從5月底開始停課，整個防疫期間都躺在家當沙發馬鈴薯，（不用檢查作業讚啦 ），雖然每天都有用健身環 ... ... <看更多>

由於住家裡家人很愛買一些哩哩摳摳的零食，每次下班回家就會忍不住順手拿來吃，我不是一個特愛吃零食的人平常自己也不會特別去買，但是有看到就會腦波 ... ... <看更多>

目前從9月減肥到現在已經減了大約15公斤，完全不碰零食餅乾，每週都運動4次，這個月卻常常忍不住爆吃，吃一堆零食餅乾，吃完之後再來自責自己， ... ... <看更多>

我的身體很奇怪，早上可以維持的很健康（早餐午餐正常吃，就算有零食在眼前也沒有任何吸引力），但是！到了晚上⋯就算吃的很飽到了9點左右腦中就會浮 ... ... <看更多>

如題小妹最近在減肥但由於冬天+期末考摧殘，常常半夜肚子餓QQ 室友是那種很有口福的人，怎麼吃都吃不胖櫃子滿滿的都是洋芋片泡麵巧克力奶茶等高(ㄔㄠ) ... ... <看更多>

如標題，這陣子換了新工作就開始漫無止境的變胖，有的時候其實不會很餓但看到零食我真的忍受不了就會開始東吃一點西吃一點，最後根本越減越肥⋯⋯， ... ... <看更多>

減肥 了2個月也減出了一些心得很多人都說減肥不能吃零食到底什麼觀念？ · 午餐：地瓜半條+花椰菜+一顆水煮蛋 · 晚餐：健康餐盒或是花椰菜米炒飯 · 三餐都吃飽 ... ... <看更多>

減肥. 2021年8月27日03:52. 各位大大請問為什麼我沒有吃零食還是胖我平常只喝無糖一天大概1500cc左右的水不吃糖果餅乾蛋糕等等的沒在吃早餐午餐失戀後基本上也不太吃一 ... ... <看更多>

哈囉，我最近有幾次的經驗晚上爆吃零食，然後都是在不餓的情況下、吃到也 ... 一直在調整自己的心態，一開始是因為之前不當節食減肥後來反撲暴食（很 ... ... <看更多>

因為想減少用餐的次數，所以讓自己吃東西就只有在早餐午餐晚餐而已，想要戒掉宵夜QQ，可是問題來了，我覺得可能體質的關係吧，我只有空腹一段時間就會 ... ... <看更多>

今天想要分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月，每個禮拜幾乎 ... B3 我現在如果要吃零食之類的都要找別人和我一起吃！ ... <看更多>

相信各位正在減肥的小夥伴們都知道「飲食控制」是減肥中很重要的一環，但有的時候還是會有「好想吃零食」的慾望˚‧º·（˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ ）‧º·˚，所以！， ... ... <看更多>

求減肥期間能吃的甜食. 減肥. 2020年12月5日23:43 ... 減肥還想吃甜食就放棄吧。 看著電視配冰炫風不快樂嗎. ... 水果草莓西瓜橘子～零食可以吃海苔！過乾癮治嘴饞。 ... <看更多>

我就是算了熱量發現還有缺口就會一直很想把它填滿導致於有時候不小心就爆了或被限制住的感覺很煩我反而更想吃零食兩三個月下來我每天運動、秤重算熱量 ... ... <看更多>

吃土吧。。。 土的好處取之不盡用之不竭富含大量的礦物質人體所需微量元素補充一日所需健康不易消化不用怕餓吃土真是好處多多勉勵各位多加利用---貓王. ... <看更多>

偶爾還是需要稍稍解饞一下，有沒有什麼推薦比較低熱量或是罪惡感沒那麼重的零食，個人覺得肉乾、蒟蒻乾是不錯的選擇但鈉含量比較高也不宜吃太多- 零食 ... ... <看更多>

每天放學回家都會去商店買麥香奶茶跟巧克力，或是甜筒什麼的，毫無節制亂吃零食，正餐一樣也吃很多， 國小畢業來到了168/78. 結果我的暑假就更誇張了， ... <看更多>

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韓國減肥吃零食Dcard，2017年4月3日— ... 國中的時候有試過一天吃兩餐啦，不吃零食或者不吃油炸少油少鹽之類的， ... 尤其是韓國的女生朋友常常捧著沙拉看我吃漢堡XD ... ... <看更多>

提供全聯低熱量零食相關PTT/Dcard文章，想要了解更多全聯零食排行、低卡 ... 減肥#吃零食#喝酒套餐#飲食控制達人秀官方網站▻http://ttshow.tw達人秀官方fb . ... <看更多>

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減肥零食 PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手減肥零食在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... (減肥也能吃零食)DOGGYMAN犬用健康低脂零食. ... <看更多>

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昏昏欲睡的下午想吃點什麼趕走瞌睡蟲？還沒到用餐時間肚子餓、嘴... Continue Reading 減肥、產後瘦身都能吃？越吃越瘦的15大美味【低卡零食】推薦！ Search for: ... ... <看更多>

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · #分享壓力爆大可以狂吃的低熱量巧克力零食| 低卡零食dcard · #詢問#求推低卡路里的零食| 低卡零食dcard · [請益]有沒有比較適合減肥時吃的零食 ... ... <看更多>

嘴饞食物：嘴饞妳都吃什麼-女孩板|Dcard，優格真的是我的好朋友，好吃又沒什麼熱量， ... 減肥! 9款低脂低熱量零食私心推薦，超好吃的呢！每天吃吃吃也不怕胖！ ... <看更多>

從小就揹負著"胖"這字眼到大很愛吃零食還有炸類以前不愛吃菜不愛吃水果不愛喝水還有不愛運動國中的時候胖到60 那時候開始想變瘦，用了 ... ... <看更多>

提供一個月減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多70公斤減肥dcard、減肥 ... 肉再加上斷捨離手搖杯還有糖果零食炸物當然是不太可能做得到完全一個月不吃零食 . ... <看更多>

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前往低熱量零食- 減肥板| D · 您即將離開本站，並前往低熱量零食- 減肥板| Dcard · 常見飲食問答 · 延伸文章資訊. #分享壓力爆大可以狂吃的低熱量巧克力零食| 低卡零食dcard. ... <看更多>

減肥 堅果dcard，你想知道的解答。減肥想要不掉肌肉至少要 ... 記得補油，偶爾吃吃鮭魚或者一天一小把無糖堅果（5-7顆）都可以。 ... 我的減肥零食分享| 減肥堅果dcard. ... <看更多>

| 吃黑巧克力可以減肥嗎？ - 心情板| Dcard2020年2月5日· 我目前有減醣，雖然最近天氣冷減的比較緩慢，有時候會嘴饞吃一些零食，大部分是堅果類和無糖優格，最近迷上黑 ... ... <看更多>

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下午茶是減重大敵？7大原則放心吃零食- 康健雜誌2009年4月1日· 只要選對食物和方法，吃零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地控制體重。 ... 如果辦公室經常堆放零食 ... ... <看更多>

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36F→​howggyy: 吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣正餐盡量吃飽 ... ,以前幾乎所有的減肥法我都試過，但是都失敗了我成功瘦下來了，飲食也很健康希望. ... <看更多>

不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後 ... 所以，下午來點解嘴饞的零食，很可以der~為了不要讓自己吃零食有罪惡感，精挑細選 ... ... <看更多>

iu減肥dcard延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 從小就揹負著"胖"這字眼到大很愛吃零食還有炸類以前不愛吃菜不愛吃水果不愛喝水還有不愛運動國中的時候胖到60 那 ... ... <看更多>

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自己最近在飲食控制加跳繩三十分鐘，有計數器的那種，三十分鐘跳3000多下是我的極限了哈哈，飲食的話就是吃食物原型不吃宵夜零食，都喝無 ... 註冊/登入所有看板即時 ... ... <看更多>

減脂餐1：健身G肉餐盒/ 生滾菇菇滑雞煲粥熱量：約446大卡/ 約226大卡減肥想吃更 ... 這一次Selina任家萱出席倩碧「改變，但所謂的加餐其實就是零食，薯餅，吃零食的 ... ... <看更多>

#問減肥可吃的零食- 減肥板| Dcard。 2021年9月13日· 如題~近因為在家工作增胖了不少，想要開始減肥但本人非常愛吃 ... ... <看更多>

嘴饞時的正確選擇？ - 減肥板| Dcard。 2021年7月9日· 我的身體很奇怪，早上可以維持的很健康（早餐午餐正常吃，就算有零食在眼前也沒有任何吸引力），但是！到了晚上⋯ ... ... <看更多>

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好吃的優酪！ - 減肥板| Dcard。 2020年6月1日· 這是今天去便利商店看到新推出的，然後看了後面的營養成分，除了蛋白質比之前吃過的其他希臘式優格多外，碳水化合物相對 ... ... <看更多>

喝水減肥dcard – dcard 創辦人 ... 解答6大常見喝水疑問方法6、晚上別吃大餐，熱量高的食物減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次 ... 方法7、聰明選擇零食 ... ... <看更多>

間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。 ... 所以，下午來點解嘴饞的零食，很可以der~為了不要讓自己吃零食有罪惡感，精挑 ... ... <看更多>

早午餐都正常吃，晚餐不吃澱粉，其實只要改變飲食習慣，對瘦身來說就非常受用了。 ... #Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ... ... <看更多>

dcard 減肥 – dcard 創辦人 ... 盤點超商7種「神助攻」瘦身零食 ... 所以，下午來點解嘴饞的零食，很可以der~為了不要讓自己吃零食有罪惡感，精挑細選是一定要的，這次 ... ... <看更多>

dcard 減肥. Home · Fitness. Posted on 0 Comments. dcard 減肥 ... 完全戒掉零食、垃圾食物、只吃低脂水煮的食物、連最討厭的青菜都吃了）+瘋狂運動-> 造就了我這BMI ... ... <看更多>

台灣美食推薦首頁標籤: 全聯零食推薦dcard 高雄市三民區【榮泉汽水工廠】店家資訊 ... 變胖，一直忍耐不吃反而累積壓力爆發大吃特吃就不好了~減肥吃零食也可以無負擔! ... <看更多>

Dcard. 2016年8月23日·. #Dcard #有趣#減肥. 真的瘦下來差太多啦. 一套減肥計畫( #穿透編) #戒零食飲料. ... <看更多>