【民視即時新聞】 深蹲 成為近年熱門的健身運動項目之一，不只能雕塑臀部線條、鍛鍊背部和臀肌，更有國外研究指出， 深蹲 能幫助訓練注意力、對大腦有益。 ... <看更多>

可以改成「不正確深蹲」的壞處 動作本身是中性的，看你怎麼操作，好的動作品質，正確的身體排列及發力順序，可以對身體產生正向刺激 ... <看更多>

有看到hito、強生、ab squat等等哪款對練翹屁屁有效？ 我不想買到放家裡佔空間而已, · 剛好我也有些微扁平足啦. 平推和斜躺推. 壞處是我快突破 ... ... <看更多>

覺得如果有/ 在想要不要換成史密斯做槓鈴深蹲. 壞處是我快突破槓片最大重量了. 請問有人購買過深蹲機嗎？ 有看到hito、強生、ab squat等 ... ... <看更多>

深蹲 ，是以訓練大腿、臀部、大腿後肌等部位為主的訓練動作，也是無氧訓練的一個基本動作。一些人因為深蹲導致腰部和膝蓋等部位受傷，是因為不正確的深蹲 ... ... <看更多>

· 推ckw 沒槓深蹲的時候我都用這台替代，感受度不錯/推sj 謝謝分享，但最後一張照片是想表達什麼呢？ 覺得如果有/ 在想要不要換成史密斯做槓鈴深蹲. 壞處 ... ... <看更多>

肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網- Peeta葛格壞處：. 頻率低，一個部位只能練一次; 肌肉量提升較. 桃園悼禮花籃最佳花店，桃園殯儀館、中壢殯儀館 ... ... <看更多>

有看到hito、強生、ab squat等等哪款對練翹屁屁有效？ 我不想買到放家裡佔空間而已, · 剛好我也有些微扁平足啦. 壞處是我快突破槓片最大重量了. 然後 ... ... <看更多>

深蹲 椅深蹲架姑娘蹲.多功能健腹機健腹器.美腿機美臀機.運動健身器材. 價格 ... 壞處是我快突破槓片最大重量了.剩一個槓片在想要不要換成史密斯做槓鈴深 ... ... <看更多>

壞處 是我快突破槓片最大重量了. , · 看板MuscleBeach 標題[討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別？. 為了適應這樣的刺激與壓力，身體所有機能（全身肌肉間的協調 ... ... <看更多>

壞處 是我快突破槓片最大重量了. 於是更改為機械式腿推. 請問有人購買過深蹲機嗎？ 有看到hito、強生、ab squat等等哪款 ... ... <看更多>

5個秘訣讓新手也能把「深蹲」蹲好蹲對！有效燃脂、強化核心肌. 最新消息 ... 壞處是我快突破槓片最大重量了.剩一個槓片在想要不要換成史密斯做槓鈴深 ... ... <看更多>