9:如果沒有跑步機，以時間來算就是10分鐘至少要走1公里以上才有效果，你也可以購買小米 ... （3）我個人當時追求減肥速度，所以我是每天下班1次6公里，假日分1天3次，1 ... ... <看更多>

「 跑步 減肥」真的有效嗎？從０開始 跑步 ，連續９００天能瘦多少？體重減輕不一定代表 跑步 運動成功了所以，如果你開始養成 跑步 習慣，但體重都 沒有 什麼 ... ... <看更多>

由於學校所在的城鎮太過無聊， 就連火車站附近都很不熱鬧， 已經漸漸養成夜跑的習慣， 一方面維持運動的良好生活習慣， 一方面是想說運動可以減肥， ... ... <看更多>