每一份含超過4 在 但蛋白質、碳水化合物和脂肪加總起來卻不到100公克 - Facebook 的評價 由於主食類食物也含少量蛋白質(每份2公克),故若此人一天三餐共吃兩碗飯(一碗飯等於4份主食,8公克蛋白質)的話,扣掉來自飯的16公克蛋白質,她需要從 ... ... <看更多>