姚建安醫師建議，喝水時，先將水含在口中至少1分鐘，避免一次喝下大量的水，慢慢喝，讓細胞有充分時間吸收水分，且將水含在口中，讓水溫和體溫變得相同，較不會刺激腸胃。 ... <看更多>

若每天喝水量長期未達2000~3000c.c.，細胞水分吸收不足，含水量低於身體需求，此時就稱為脫水。 ... 正確的喝水方式，才能讓身體真正吸收水分。 ... <看更多>

有额外的体力消耗需增加饮水量。 不可一次性将一天所需的水量喝完，应按 身体 需要，分多次饮用完每天所需水量。 饮料不可代替水。尤其是咖啡和茶里面还有 ... ... <看更多>

http://i.imgur.com/9P6LWIl.jpg 蘋果日報看到的... 然後圖片解說是「正確的喝水方式，才能讓身體真正吸收水分」 有點久的報導，不知道有沒有OP 補上 ... ... <看更多>