正念飲食步驟 在 口腔身體整合健康俱樂部- 正念飲食的實踐～拯救健康... | Facebook 的評價 分享簡易步驟執行飲食正念方法 1.為什麼(Why)吃 2.什麼時候(When)我想要吃? 3.我吃甚麼(What)? 4.我如何(How)吃? 5.我吃多少(How much)? 6.這食物能量跑到哪裡(Where) ... ... <看更多>
正念飲食步驟 在 吃的覺察，健康飲食、減壓、變瘦練習｜亞蒂絲引導冥想 的評價 正念引導冥想：練習 正念飲食 ，吃的覺察，健康飲食、減壓、變瘦練習｜亞蒂絲 ... 會起煩躁心，煩躁心起正是正念要練習的時刻，放下，移往下一個 步驟 。 ... <看更多>
