核心肌群訓練處方 在 有力的核心肌群對運動中的身體姿勢 的評價 很多人都誤認為核心肌群就是腹肌六塊肌， 其實這是個錯誤的觀念， 核心肌群就是從肩關節下方到 ... 核心力量訓練計畫一個重要的原則就是在運動中使許多的肌肉群協調。 ... <看更多>
