最佳起床時間 在 睡眠不該是奢侈的事情但是現代社會嗡嗡嗡的運作模式讓睡場好 ... 的評價 不要用手機設鬧鈴，最好使用鬧鐘定好 起床時間 ，把鬧 鐘轉過去背對你，就算半夜醒來也別去看現在幾點，那 只會給你壓力，讓你更難再入睡 好了，祝你有個好 ... ... <看更多>
