懷孕後期 餐單 在 孕期菜單看這裡!外食孕媽咪也能養胎不養肉 - 媽媽經 的評價 懷孕後期 (28W-40W). ※營養元素攝取重點:鐵質、蛋白質、纖維質. 1.「鐵質」. 為了提供母體及胎兒的血紅素所需,以及產婦生產時可能流失大量的血,配合維他命C的 ... ... <看更多>