慢跑健身 在 【一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」】... - World Gym ... 的評價 乳酸不堆積，肌肉不疲累一般的快跑屬於無氧運動，超慢跑卻是有氧運動，兩種運動的區別，在於運動時是否會產生乳酸。... ... World Gym健身俱樂部Taiwan . ... <看更多>
慢跑健身 在 慢跑對健身長肌肉沒幫助? - Mobile01 的評價 我平常大概每周至少慢跑個三次以上，每次約40分鐘也會在家自己徒手健身每周三次，主要目標是想要增肌肉變壯最近看到一些文章有關於跑步是對增肌沒幫助 ... ... <看更多>
