強烈分離焦慮的痛苦走過真得很痛 在 究竟該如何調適? ▶ 允許悲傷:痛苦是失去摯愛的正常反應 的評價 不用修復痛苦,而是要試著照護痛苦。 ▷ 實用守則:書中提供許多小練習,在悲傷初期能幫助舒緩壓力、改善睡眠、降低焦慮感,在黑洞邊緣好好活下去。 ... <看更多>