延遲性肌肉酸痛 在 得不償失喔！ #LAVA #鐵人三項#肌肉痠痛#DOMS #拉傷 的評價 【鐵人知識】延遲性肌肉酸痛是什麼？ 延遲性肌肉痠痛醫學上又簡稱「DOMS」 指運動後8~24小時內逐漸增加肌肉痠痛的程度而24~72小時達最高點，於5~7天緩解並恢復！ ... <看更多>
延遲性肌肉酸痛 在 延遲性肌肉痠痛｜8分鐘了解健身酸痛｜運動痠痛怎麼辦？ 的評價 這支影片要來講"肌肉痠痛"延遲性痠痛是什麼？肌肉痠痛怎麼辦？肌肉痠痛應該繼續練嗎？運動痠痛的成因是什麼？該怎麼預防？00:00 運動肌肉痠痛00:28 ... ... <看更多>
