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幫助安穩神經 在 啊！素食- 『日夜顛倒者，可以怎麼吃？』 晚上十一點至凌晨三 ... 的評價 鈣能調節神經傳導物質的傳導，有鬆弛神經、安穩睡眠的作用。鉀也可以幫助正常的神經傳導、撫平壓力、穩定血壓。鎂可以減緩焦慮、紓解壓力，能協同鈣的作用，幫助入睡。 ... <看更多>
