少量多餐 減肥容易失敗的原因｜7分鐘了解胰島素、升糖激素和肥胖的關係｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康瘦身】. ... <看更多>

少量多餐 飲食法，曾經是官方建議的減肥方式之一，理由是能夠控制熱量， ... 如果每天都高碳日，每天都吃很多精緻澱粉，會導致血糖升高和胰島素阻抗，讓你沒辦法減重。 ... <看更多>

ceca: 吃低GI,低碳水,少量多餐,斷食... 10/01 00:44. → ceca: 另一邊則是消耗,無論是提高基礎代謝,或是運動消耗. 10/01 00:45. ... <看更多>

各位好，目前朋友想跟我一起運動，他的目標是減重跟改善胰島素阻抗，不曉得對於改善胰島素阻抗是重 ... ceca10/01 00:44吃低GI,低碳水,少量多餐,斷食. ... <看更多>

其實就以單一最大效率的想法看待這件事會比較容易增肌減脂少量多餐,補充碳水提高胰島素反應促進肌肉脂肪生長基本上能減脂的量效率不高,吃超過自身Tdee ... ... <看更多>