以前一天一餐的時候49公斤QQ沒有特別少吃大概就是一個便當或是三媽可以完全吃光的程度 ... 推ffreakk: 一定要挨餓的一天只吃1500卡就會瘦 03/08 20:02. ... <看更多>

很多人減肥說要多運動. 然而每週跑步三次每次30分鐘一個禮拜大概也只能多消耗個6、700卡. 連一個便當都不到更不用說減肥. 如果每個禮拜少吃一個便當 ... ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊 ... ... <看更多>

因為最近學校放假了平常基本也沒什麼事情需要大量活動覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢所以想說乾脆少吃一點就是微餓而已平均一天吃一餐也沒吃到BMR大概就是三 ... ... <看更多>

我從來沒當過瘦子都一直在減肥，卻減不下來（8字頭） 一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？ 有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？ ... <看更多>

05:45【 破解減肥迷思】- 將正餐改吃代餐就 會瘦 ？ ... 營養師破解 PTT 文章減肥迷思｜營養師這樣說#減肥迷思#破解# PTT #文章發問#網友#減肥#減脂#經驗 ... ... <看更多>

PTT 集思廣益第三版(下) ... 答：敲打會瘦，我想都是以為硬肉或是硬脂肪，可以藉由敲打，將硬肉或硬脂肪變軟， ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... <看更多>

後燃效應是有但是少到可以當沒有 ... 下就繼續瘦，現在固定會運動不是為了瘦身，就是健康習慣 ... 你知道嗎你一天少吃700卡一個月也才瘦三公斤. ... <看更多>

請問步入中年後要減肥光靠節食(少吃) 行不行? 減肥是靠算數. Ad. 你的肝臟一天能代謝的醣就固定那樣，吃超過就轉化成脂肪，低過就消耗你的脂肪. ... <看更多>

你以為減肥只靠運動就會瘦嗎小弟現在173cm84kg 然後肚子看起來像懷孕4 5個月覺得實在不行現在想要開始減肥搜尋了一下方法基本上就是少吃多動做有氧運動可是也有提到 ... ... <看更多>

早餐，因為早餐吃太飽我中午會吃不下，所以我依然喝豆漿、燕麥片、代餐包的濃湯、 ... 顆不會飽所以吃兩顆啦XD 我打這篇不是要跟大家說想要減肥的話，節食或少吃就會瘦 ... ... <看更多>

『就算你真的沒有吃到基代，你也會因為消耗肌肉而體重下降。』(按：這算是高級酸嗎 ) 作者提供的方法包括1.用APP紀錄飲食內容、 2.減少外食、... ... <看更多>

『就算你真的沒有吃到基代，你也會因為消耗肌肉而體重下降。』(按：這算是高級酸嗎 ) 作者提供的方法包括1.用APP紀錄飲食內容、 2.減少外食、... ... <看更多>

想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ... ... <看更多>

15樓 → mypeace: C大你認真的嗎！？ 07/18 22:08 ... 26樓 推longloveyu: 減肥也能吃很好。 ... 141樓 推noproblem2: 吃少就會降了，外食熱量很高。 07/23 17:43. ... <看更多>

2.只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只看體重計上的數字. 再來談論喝水會胖，有板友提到喝水水腫 ... ... <看更多>

168斷食不運動會瘦嗎-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 15:38你8小時吃太多也是不會瘦的啦; a240daniel02/24 15:38覺得不要做夢多動少吃; ... ... <看更多>

168斷食不運動會瘦嗎-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 15:38你8小時吃太多也是不會瘦的啦; a240daniel02/24 15:38覺得不要做夢多動少吃; ... ... <看更多>

168斷食不運動會瘦嗎-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 15:38你8小時吃太多也是不會瘦的啦; a240daniel02/24 15:38覺得不要做夢多動少吃; ... ... <看更多>

其實從一餐開始吃均衡，就會想要餐餐都是營養均衡，我開始知道要吃什麼是對我好的，對身體產生不良影響的就避開不吃。我之前每個禮拜會吃一次鹹酥雞 ... ... <看更多>

今天，咱們來講一講，生活和減肥的一體化概念！如果你能把生活和減肥融入到一起，就能時時刻刻在減肥，永遠不會胖起來！如果，你的減脂過程中，會經常 ... ... <看更多>

義哥其實我會上PTT的原因,主要是因為我學長推薦我上來找人打麻將。 ... 過了幾個禮拜後,又發生一件更可怕的事情,我拿著當時超速的罰單跟他說我們對半分好嗎? ... <看更多>

後來林萱瑜上國中後課業繁忙，加上前往補習班都要走上半小時，回家晚餐也比較少吃，很早就上床睡覺，日子一久不知不覺也就瘦下來了。 少吃多運動. kininii ... ... <看更多>

「明明百個人的人數是十個人的三百倍但那三百個人就是會受不了誘惑, ... 「莫言,你還好嗎? ... 「臉書-- —「 PTT — J 「即時推播— J 「 YouTube . ... <看更多>

沒有媒體報導的社運,最終可能只會淪為同溫層的小圈圈取暖行動。我聽過有些社運人士批評主流 ... 話說回來,名嘴真那麼神,什麼都懂、什麼都能講嗎?怎麼可能。名嘴也是人, ... ... <看更多>

不過,拍照時,還是習慣用手遮住嘴。我從小愛吃甜食,卻不愛刷牙,前排有幾顆蛀掉,咬合不齊。 ... 我決定先發制人,還沒等她說完就打斷她的話: 「不知道我還要趕回店裡嗎? ... <看更多>

PTT 好評連載! ... 江予舟很了解何晏左對他的感情,他知道何晏左會喜悅,但肯定是難受居多。 ... 江媽媽擔心的事他怎麼會不明白?正因如此他更得讓自己好吃好睡,養足精神。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.38.2 (臺灣) ※ 文章網址: ... 125樓 推pelier: 一天五餐是在增重中嗎牛奶黑豆漿各五百cc不知道多少熱量 07/13 12:54. ... <看更多>

不少人可能會想著吃越多會不會就越快變瘦？不過如同前面所說的，多吃並不會增快瘦的速度。把兆活果實當成是保健食品，輔助健康支持 ... ... <看更多>

不少人可能會想著吃越多會不會就越快變瘦？不過如同前面所說的，多吃並不會增快瘦的速度。把兆活果實當成是保健食品，輔助健康支持 ... ... <看更多>

請問除了少吃運動之外有沒有什麼方法是可以快速瘦身的呀生完總共胖了將近15公斤目前是已經減 ... 51 F 推bloomhouse: 飲食控制好餵母奶會瘦 06/24 17:46. ... <看更多>

但絕不是少吃就贏，而是要去了解TDEE、BMR，達成熱量赤字。 ... 所以我沒有嚴格設定自己每天要吃多少克的蛋白質，但配合運動本來就會吃大約30g 多餘的 ... ... <看更多>

前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始叫除此之外也沒有 ... ... <看更多>

有女生可以接受，男友跟妳不會每天聊天，大概就是報個平安，講一下要去幹嘛，然後各做各自的事，不用每天一定要聊天，想見對方的時候見面，這種模式嗎？ 愛心 驚訝. 186. ... <看更多>

以前年輕很有本錢吃天天速食跟宵夜都不曾胖過現在不知道是不是真的年紀大了除了代謝變差之外感覺呼吸都會胖…即便現在有好好控制飲食也不一定能瘦下來. ... <看更多>

一個月瘦5 公斤ptt - 微胖女生如何減肥更有效？小基數減肥爆紅，三個月瘦5公斤食譜、運動菜單完整介紹 · madisonhartung.com · 月瘦5公斤」上班族也OK 健康三立新聞網SETN. ... <看更多>

先說一下此篇是想紀錄一下以前為了減肥失心瘋吃下的東西包含很多代謝食品、代... Simply新普利夜間酵素錠EX 食用方式:睡前兩顆食用效果:肚子很痛、會 ... ... <看更多>

Yeah~ It s a sweet crazy love PTT (Paint the Town) " PTT (Paint the ... 智慧溫感科技有效校正暗沉唇色妳知道女生一年大概會吃下至少3支唇膏嗎？ ... <看更多>