懂得「運動」，人生結果完全不一樣！人到中年，不妨一看Knowing "exercise", the results of life are completely different【愛學習】. ... <看更多>

當你有完全不想運動的念頭出現時，想必你是在瘦身的路上遇到些瓶頸，像是體重死不降，或是怎麼吃怎麼胖。在停滯期的時候，隨便吃點東西都讓你暴躁，只要提到運動就只有反感 ... ... <看更多>

一直以來都保有運動習慣時間允許的話幾乎每天運動一開始是游泳，再來是慢跑，最近則是騎單車除了單車外，游泳與慢跑也都持續了幾年的時間對我來說運動的目的. ... <看更多>

本身大概5-6年沒運動了，走路的時間一整天大概不會超過10分鐘（包括上廁所、吃飯走路時間）。發現體力與肌耐力下降太多了，感覺身體變很糟， ... ... <看更多>