調生理時鐘 方法？ 閒聊. 2014年9月12日04:11. 快開學了，時間還是調不太過來習慣性早上六點才睡，下午一兩點起床最近試著早睡，但翻來覆去還是到天亮才睡著不知到大家 ... ... <看更多>

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼 調整 寶寶白天黑夜的 生理時鐘 很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？ ... <看更多>

百禾文化提供/ copyright by BBC Active諾貝爾獎剛剛頒發給發現人體內生物鐘如何運作的三位科學家。在第一次確定調節 生理時鐘 基因的三十年後， ... ... <看更多>

失眠#生理時鐘#作息調整讓我們一起來看看如何從生理時鐘調整改善失眠https://www.facebook.com/PsychiatryTW/posts/1620843674780908. ... <看更多>

突然想到長期作大夜班的朋友....應該很辛苦吧...肝容易壞吧...晚上工作白天睡覺~肝有休息到嗎...日夜顛倒怎麼去調整作息阿~. ... 如何調整生理時鐘阿... 前往頁尾. ... <看更多>