不論用什麼方式拉筋，記的做完後做眼球繞圈的動作以上的徒手操作伸展是為了增加肌肉柔軟度、促進循環，後續建議搭配眼球和眼輪匝肌訓練，建立好的筋膜肌肉 ... ... <看更多>

網路上好像沒查到相關訊息，連如何做提眼肌訓練的資料感覺都不多，目前查到的方式大概就是，不動額頭眼睛用力睜大，不動額頭眼睛用力往上看（翻白眼 ... ... <看更多>