自從買了太重的 #壺鈴🙈 和太緊的 #彈力帶 以後 漸漸明白........ 我是一個年紀越大就把自己逼的越緊的人 哎呦～～放鬆不了 這裡也有愛上壺鈴訓練的人兒嗎？ 可以順便找找toro在哪裡喔！（...

不廢話，動就對了！💪🏻 #壺鈴訓練...

雖然疫情有趨緩，但最近還是有減少到健身房的頻率 即使想出門發現要帶著口罩跑步根本也跑不下去😖 連我爸...

阿館的身體素質好猛！！恢復速度很快欸 中彈第20天　館長舉壺鈴：誰說廢了>>>https://bi...

雙手甩壺Kettlebell Swing【壺鈴篇】 是的，媽媽凹教練的網路健身教室單元，又來啦😆 ...

9/2 #單親媽媽日記 . 開學第三天，尚宇持續展現他成長的一面，晚上八點鐘問他要不要進房間聽故事睡...

傑克，這真是太神奇了🤩 原本覺得很難克服的肘撐倒立，年前還去上了兩堂瑜伽技巧班，學到要領後就靠自己花...

【💪大力哥動滋動💪】壺鈴訓練 跟著大力哥一起運動 每周一/三/五 中午12:00更新 92...

之前分享過好幾個學生的進步案例，真的讓我好欣慰，謝謝你們願意和我一起努力，我以當你們的教練為榮啊❤️...

📌舒舒的訓練日記 - 4 甩壺, 壺鈴蹲舉, 壺鈴上博 壺鈴 與 啞鈴的差別在哪? 我平常都用啞鈴訓...