可以這麼說，但是基礎代謝率沒你想像中那麼高要提高基礎代謝率，就要增加重量，但目的是要減重，真的HEN矛盾增加肌肉量，減少脂肪哪裡矛盾？ B32019年1月9 ... ... <看更多>

我用這個網站:基礎代謝率計算我的基礎代謝率是2010.1 cal/天查了一些文章要減重，每天的熱量消耗只要稍微大於基礎代謝率就行但是我算了一下早餐大約400卡午餐大約700卡 ... ... <看更多>

隨著每個人的身高、基礎肌肉量的不同。平均來說，男生為1500-1700卡左右，女生則為1100-1200卡左右。 ... 若假設我們一天中都不活動，卻攝取2000卡的熱量。 ... <看更多>

Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之, 也就是當人體靜臥不動,且12小時不曾 ... 只是 而且一天喝個2000-3000c.c的水就差不多有兩三公斤水在身體. ... <看更多>

標題Re: [減肥] 基礎代謝率？ 時間Sun Sep 14 14:13:05 2014. ※ 引述《polymaker (..)》之銘言： : 大家有認真看基代的計算應該會發現，基代最大的影響因子是體重， ... ... <看更多>